课题分离 · 练习室

阶段一 分享：轮流抽情境卡，分享自己的真实故事与感受；另一人只复述感受、不给建议。

阶段二 课题挑战：同一情境下，各自判断「哪些是他人的课题 / 哪些是自己的课题」，分歧处不争对错，只好奇彼此视角。

阶段三 互相赋能：为对方抽一张勇气卡或觉察卡，说明为何送 ta；收到的人只说感受，不必推辞。

安全契约：不评判、不打断、可跳过、不外传。

更完整的规则、主持人锦囊与变体玩法见设计文档《课题分离_模式三_关系探索局.md》。